Découvrez le Dictionnaire des Règles : Éclaircissez les Termes et Expressions Liés à la Menstruation
Dysménorrhée, spotting, FIL, SPM, endométriose, ménorragie, TDPM….
« QUESACO ???? »
La Révolution de la Parole : Détabouisation des Sujets Menstruels
La libération de la parole, la « détabouisation » des sujets liés aux règles…
Exit le temps des publicités ou le flux menstruel était symbolisé par du bleu et ou le mot « règles » était remplacé un milliard de mots plus abjects les uns que les autres.
Aujourd’hui, les femmes veulent communiquer sur le sujet sans gêne ni honte, en gros appeler un chat un chat !
Moralité nous avons de plus en plus d’informations… tellement d’ailleurs que j’ai eu l’impression d’être déconnectée du sujet, de ne pas connaître mon corps et surtout ça veut dire quoi toutes les expressions que l’on entend ?
On est tout de même passé du « je vais bientôt avoir mes règles car j’ai mal au ventre » à « fichu SPM » ! Je force le trait et je tourne ça à l’humour mais au début ce n’était vraiment pas simple. Et pourtant je ne sais pas pour vous mais c’est tellement de mettre un mot sur un mal ou un inconfort.
Naviguer dans le Labyrinthe du Langage Menstruel : Définitions et Explications
Parmi celles d’entre vous qui sont encore dans le flou concernant le langage menstruel, nous allons y remédier de ce pas. En sachant que je pourrais au sens premier du terme écrire un « dictionnaire », j’ai choisi les termes et expressions qui me semblaient les plus intéressantes, les moins connus et celle dont on ne connaissait même pas l’existence avant.
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Dysménorrhée : terme médical pour désigner les crampes menstruelles. La plupart des femmes qui sont menstruées ont quelques crampes.
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Spotting : Le terme anglais « spotting » (signifiant littéralement « tache ») désigne des saignements vaginaux survenant en dehors de la période des règles. Ces pertes de sang sont moins abondantes que les règles, elles sont indolores et généralement de couleur plus foncée.
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FIL : « flux instinctif libre » consiste à être à l'écoute de son corps afin de ressentir le moment où le flux menstruel arrive dans le vagin, afin de pouvoir se rendre aux toilettes et l'évacuer naturellement. Le principe, apprendre à garder son sang en soi, en contractant les muscles du périnée, pour le relâcher le moment voulu.
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SPM : « Le syndrome prémenstruel » est un ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent habituellement de 2 à 7 jours avant les règles (parfois jusqu’à 14 jours). Ils prennent généralement fin avec l’arrivée des règles ou dans les quelques jours qui les suivent.
Les symptômes les plus courants sont une fatigue prononcée, les seins sensibles et gonflés, un gonflement du bas-ventre, des maux de tête et de l’irritabilité.
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Endométriose : est une maladie chronique liée à la présence de tissu semblable à la muqueuse utérine en dehors de l’utérus. Elle peut provoquer des douleurs souvent invalidantes, des problèmes d'infertilité1 et de nombreux autres symptômes.
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Ménorragie : définit des règles de durée anormalement longue (plus de 7 jours, en général) et d'abondance anormalement excessive.
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TDPM : « Le trouble dysphorique prémenstruel » est une affection qui se caractérise par des problèmes d'humeur, de colère, d'irritabilité et divers symptômes physiques au cours de la semaine précédant les règles. Les symptômes peuvent être assez graves, comme une dépression majeure qui survient à chaque période.
Nous reviendrons sur ces sujets plus en profondeur si vous le souhaitez….
Si vous vous posez des questions ou pensez que vous avez l’un de ces symptômes, parlez-en à votre professionnel de santé. J’encourage toutes les femmes qui ressentent d’intenses douleurs pendant leurs règles à chercher l’origine avec l’aide de professionnels de santé et de ne pas rester dans cet état car « non ! avoir mal ce n’est pas normal ».
